viernes, 30 de diciembre de 2011
martes, 27 de diciembre de 2011
Ten presente que...
Llega un momento en la vida, en que debes alejarte del drama sin motivo y de la gente que lo provoca, de la energía negativa y la queja como modo de expresión, rodeándote de personas que te hacen reír tan fuerte que te olvidas de lo malo y te enfocas solo en lo bueno, que te traten bien porque te quieren y arreglan las cosas hablando. La vida es demasiado corta para ser otra cosa que no sea ser FELIZ. Para que esperar ese saludo que nunca llegará, ese mensaje que no te mandarán,cada uno recibe lo que dá y si no recibiste lo que esperas significa que para el otro no estás a su medida,eres demasiado grande para ellos.Ponlo en tu muro si te gustó y sumemos gente que piense en POSITIVO!!!!!
El incienso está amenazado ya que los árboles de donde se extrae la resina podrían desaparece
El incienso está amenazado con desaparecer ya que los árboles de donde se extrae esta resina podrían a su vez desaparecer en cincuenta años, según un estudio publicado el miércoles por la Sociedad Británica de Ecología.
El número de Boswellias, los árboles de los que se extrae el incienso, podría “reducirse un 90% en los cincuenta próximos años”, estiman los científicos, que han basado su cálculo en un estudio realizado en el noroeste de Etiopía con 6.000 árboles.
Por ello, la “producción de incienso está condenada”, alertan.
El incienso, obtenido con la resina de Boswellia recogida mediante una incisión poco profunda en el tronco del árbol, podría reducirse a la mitad en los próximos quince años, agregaron.
Según este estudio realizado por científicos basados en Holanda y en Etiopía, es poco “probablemente” que la producción de incienso sea la “causa principal del declive de la población de Boswellias”, sino los incendios, los animales y los ataques de insectos.
Los Boswellia crecen en Africa del Este y en la península arábiga.
viernes, 23 de diciembre de 2011
Dr Wayne Dyer's Leukemia & John of God's healings on Wayne - LILOU'S JUI...
Para todos los que entienden inglés y les interesa el tema metafísico, esta entrevista es IMPERDIBLE..Yo ya empecé mi lista de I´am... ; ) Que lo disfruten.
jueves, 22 de diciembre de 2011
Recomendaciones para una cena navideña saludable
La familia, los amigos, el arbolito y los regalos no pueden faltar en Navidad. Pero el exceso de grasa y de calorías sí es prescindible. Prepará un menú navideño saludable sin renunciar al sabor.
Las fiestas se amontonan en los últimos días del año, y la tradición dicta que se celebren con parientes y amigos alrededor de la mesa. La comida es, sin duda, uno de los grandes protagonistas de las reuniones navideñas, pero el abuso de determinados alimentos puede resultar perjudicial para la salud.
No obstante, si convertimos a la moderación en el condimento estrella con el que aderezar nuestros platos, podremos disfrutar de todo tipo de productos sin que nuestro organismo se resienta.
"No existen los alimentos permitidos o los prohibidos, lo importante es la cantidad y la frecuencia con la que se consuman", apunta Mónica Navarro Indiano, vicepresidenta de la Asociación de Dietistas-Nutricionistas de Madrid (España). De hecho, "en el contexto de una dieta saludable y consumido de manera ocasional, todo vale", añade la especialista.
A la hora de elegir los alimentos que vamos a consumir en las celebraciones navideñas, tenemos que seguir algunas recomendaciones:
- El menú debe ser "variado e incluir todos los ingredientes: hidratos de carbono, proteínas y grasas", indica Salvador Tranche, secretario de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria.
- Además de ser hipercalóricos, los menús navideños contienen normalmente una gran cantidad de proteínas y grasas. Por ello, "en el resto de las comidas del día es recomendable tomar alimentos de bajo valor calórico y ricos en fibra e hidratos de carbono, como frutas, verduras y algún lácteo", señala Navarro.
- Las necesidades calóricas no son las mismas para un hombre que para una mujer y también varían en función de otros factores como la edad, la altura, el peso y la situación fisiológica. "Pero como media necesitamos unas 2.500 Kcal.", explica la nutricionista. "Una comida o cena típica navideña suele aportarnos en torno a las 1.200 Kcal.", advierte.
- Para acompañar las comidas navideñas, la nutricionista recomienda beber agua pues resulta "ideal para hidratar y degustar mejor los sabores de los alimentos. Además, no aporta calorías", recuerda.
- Los adultos sanos pueden tomar "bebidas alcohólicas de baja graduación como el vino. Pero deben tener en cuenta que incrementan el contenido energético del menú navideño en 7 kilocalorías por gramo de alcohol consumido. Así, una copa nos aporta alrededor de 80 kilocalorías", afirma.
"El truco es reducir el tamaño de las raciones porque hay más número de platos, compensar con el resto de comidas del día y no pasarse con las bebidas alcohólicas, las azucaradas ni con los postres hipercalóricos", sostiene la especialista. Pues, según señala, una bebida que no sea agua y una porción de postre pueden aumentar en 400 ó 500 calorías el aporte energético del menú.
Fiestas: cómo medir los gastos
Fernando Vecchio, autor de “El éxito en los negocios”, da una serie de consejos prácticos para no agarrarnos la cabeza cuando llegue el resumen de la tarjeta.
Establecer el gasto: Es de suma importancia establecer el gasto que vamos a realizar
para estas fiestas, es ponerse un objetivo financiero y tratar de lograrlo. Esto nos
ayudara muchísimo a la hora de realizar las compras ya que los argentinos estamos
acostumbrados a gastar mas de lo que ganamos y eso nos lleva a tener grandes
problemas financieros. Tener una política de compras nos pondrá en el lugar que
verdaderamente estamos.
para estas fiestas, es ponerse un objetivo financiero y tratar de lograrlo. Esto nos
ayudara muchísimo a la hora de realizar las compras ya que los argentinos estamos
acostumbrados a gastar mas de lo que ganamos y eso nos lleva a tener grandes
problemas financieros. Tener una política de compras nos pondrá en el lugar que
verdaderamente estamos.
Los créditos: Algo primordial a tener en cuenta es que si vamos a realizar las compras
con una tarjeta de crédito tomemos conciencia que si compramos hoy estemos
totalmente seguros que al mes siguiente tengamos ese dinero en el banco para poder
afrontar el gasto. En época de fiestas es muy común que perdamos el control y mal
usemos esta forma de pago. No engañarnos a nosotros mismos es una forma de ahorrar.
con una tarjeta de crédito tomemos conciencia que si compramos hoy estemos
totalmente seguros que al mes siguiente tengamos ese dinero en el banco para poder
afrontar el gasto. En época de fiestas es muy común que perdamos el control y mal
usemos esta forma de pago. No engañarnos a nosotros mismos es una forma de ahorrar.
Tiempo de compras: Una forma práctica de poder beneficiarnos no solo en las finanzas
si no también en la salud, es comprar los regalos y los adornos de navidad en el mes de
Agosto o Septiembre. En el mes de diciembre los lugares se llenan de gente y todo se
alborota, la llegada de las fiestas y la demanda hace que los precios aumenten.
Aunque parezca mentira la misma compra realizada en septiembre es hasta un 30% mas
económica que hecha en el mes de diciembre.
Otra idea buena y practica es comprar por internet, ya que se puede visitar un comercio
donde poder ver “in situ” el artículo que nos interesa y después adquirirlo online mucho
más barato. También a la hora de los regalos debemos usar la creatividad, tal vez con manualidades o restauraciones y con poca inversión podamos crear un hermoso regalo con valor agregado, con una marca única, “nuestro trabajo”.
si no también en la salud, es comprar los regalos y los adornos de navidad en el mes de
Agosto o Septiembre. En el mes de diciembre los lugares se llenan de gente y todo se
alborota, la llegada de las fiestas y la demanda hace que los precios aumenten.
Aunque parezca mentira la misma compra realizada en septiembre es hasta un 30% mas
económica que hecha en el mes de diciembre.
Otra idea buena y practica es comprar por internet, ya que se puede visitar un comercio
donde poder ver “in situ” el artículo que nos interesa y después adquirirlo online mucho
más barato. También a la hora de los regalos debemos usar la creatividad, tal vez con manualidades o restauraciones y con poca inversión podamos crear un hermoso regalo con valor agregado, con una marca única, “nuestro trabajo”.
Los alimentos: Todos sabemos que se puede ahorrar en las comidas sin desmerecer el
gusto y la calidad de los alimentos. Apostar a cocinar en casa comprando los insumos
y aprovechando las ofertas de los supermercados o mayoristas que están a nuestro
alcance. De esta forma evitamos comprar comida echa o salir a comer a un restaurante.
gusto y la calidad de los alimentos. Apostar a cocinar en casa comprando los insumos
y aprovechando las ofertas de los supermercados o mayoristas que están a nuestro
alcance. De esta forma evitamos comprar comida echa o salir a comer a un restaurante.
Los amigos: Referente a los encuentros con amigos es también importante realizarlos
con anticipación a las fechas festivas y elegir lugares económicos e innovar, por
ejemplo haciendo un picnic en el club o en el campo, son otras opciones para reducir el
gasto en restaurantes.
con anticipación a las fechas festivas y elegir lugares económicos e innovar, por
ejemplo haciendo un picnic en el club o en el campo, son otras opciones para reducir el
gasto en restaurantes.
martes, 20 de diciembre de 2011
domingo, 18 de diciembre de 2011
viernes, 16 de diciembre de 2011
miércoles, 14 de diciembre de 2011
martes, 13 de diciembre de 2011
Consejos para celebrar una navidad más ecológica
En Navidad se multiplica la generación de basuras. Cambie este año por unas fiestas más ecológicas.
En sus comidas
- Hasta un 40 por ciento de la comidas de la temporada terminan en la basura por su aspecto o porque se compra de más. El consejo: modere su consumo, calcule las porciones por persona, y si le sobra, empaque y congele para usar posteriormente.
- Piense antes de pedir comidas exóticas, asegúrese de que la carne no provenga de animales en vía de extinción.
- Prefiera productos provenientes de cultivos sostenibles y en los que se usaron buenas prácticas ambientales. Infórmese qué alimentos requieren menor aplicación de agroquímicos y mire si tienen certificación ambiental. Consuma más alimentos de temporada, cultivados localmente.
- Infórmese acerca de los alimentos genéticamente modificados (GM) y EVITELOS.
- Para fin de año la basura se duplica y un 80 por ciento de ella no es orgánica. Seleccione los residuos e intente reutilizar en casa papeles de regalo y tarjetas de felicitación. Procure usar botellas retornables.
- Las luces navideñas en una ciudad de 5 millones de habitantes producen alrededor de 100 mil toneladas de CO2, según Greenpeace; prefiera las de bajo consumo, enciéndalas solo en momentos específicos y no las deje prendidas toda la noche.
Compras y regalos
- Elija productos con la etiqueta que certifica que son fabricados de forma sostenible y respetuosa con el medio ambiente.
- Si va a adquirir artículos o juguetes de madera asegúrese de que estén elaborados con madera legal, pidiendo su certificado FSC.
- Decídase por juguetes didácticos que no requieran el uso de baterías; son muy divertidos y evitan el uso excesivo de energía y residuos contaminantes.
- Antes de comprar productos hechos con pieles de especies o materiales en peligro de extinción piénselo bien, puede salir mucho más caro que el precio que paga por él. Estos incluyen pieles de animales, caparazones de tortugas, marfil o coral. Además de ser ilegal en muchos lugares, favorece la extinción.
- Compre ropa de fabricación nacional antes que importada. Además de los altos costos de su transporte, está introduciendo al país residuos cuyas materias primas no fueron generadas acá.
- Tenga en cuenta que las telas utilizadas en la fabricación de la ropa no sean sintéticas o elaboradas a partir de polímeros; prefiera fibras menos contaminantes y de fácil degradación.
- Decídase por productos que no hayan sido probados en animales y elija elementos de limpieza biodegradables.
- Siempre que sea posible compre directamente al fabricante, de esta forma contribuirá a la reducción de transporte vinculado a la contaminación local.
- Lo ideal es no excederse en las compras, pero si tiene que hacerlas, en lo posible rechace las bolsas plásticas o reutilícelas y preferiblemente use las de tela.
- Compre o mande a hacer bolsas de tela resistentes; son un buen regalo y acostumbrará a los suyos a llevarlas cada vez que hagan compras.
- Regale cultura: entradas, suscripciones, libros y bonos son alternativas que no contaminan y enriquecen a quienes los reciben.
- Antes de comprar un regalo, mire cuáles puede reciclar de los que ya tiene en casa.
- Otra táctica es hacer trueques navideños. Si finalmente los compra, busque una tienda de comercio justo (aquellas que buscan el mejor precio para el productor), de ONG o ecológica.
- No bote sus electrodomésticos dañados; mejor intente repararlos, muchos de ellos pueden arreglarse y venderse o regalarse.
- Use el transporte público para visitar la iluminación navideña, salir de compras y disfrutar de las actividades programadas en esta época.
En vacaciones
- Asegúrese de que el sitio elegido para alojarse durante su viaje contribuya a la sostenibilidad del medio ambiente.
- Los alimentos de paquete son muy provocativos, pero no hacen bien a la salud ni al medio ambiente; prefiera durante sus vacaciones loncheras saludables con frutas y comida hecha en casa, jugos naturales y sándwiches, entre otros.
- No use detergentes ni productos que contengan químicos al lado de manantiales, ríos y arroyos.
- Disponga adecuadamente de los residuos tóxicos que genere. Pilas, latas de aerosoles o envases plásticos llévelos de vuelta con usted.
- Si va a pasar sus vacaciones junto al mar no arroje sus desechos al agua o cerca de la costa; los ecosistemas marinos son altamente sensibles a la intervención del hombre.
domingo, 11 de diciembre de 2011
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